UNA DE LAS LESIONES MÁS FRECUENTES A LA HORA DE HACER EJERCICIO: LA TENDINITIS

Los tendones son el punto de encuentro entre los músculos y los huesos, un tejido conectivo que entra en acción para permitir a nuestro cuerpo moverse como uno todo además de ser los encargados de mandar la primera señal cuando las articulaciones están siendo demasiado exigidas por los músculos durante un ejercicio.

“La Tendinitis es una inflamación del tendón en la parte final de la terminación del músculo, eso se da por no calentar bien o por fallo muscular; a veces cuando entrenas hasta el fallo muscular viene esa tendinitis porque el tendón no aguanta el músculo puede aguantar pero el tendón no” explicó el licenciado en fisioterapia, Oliver Morales Angulo.

Según el fisioterapeuta Morales para prevenir la tendinitis es recomendable consumir colágeno, magnesio ya que es muy bueno para los músculos y hasta para los huesos, es mucho mejor que el calcio. Además de tener buen descanso entre rutinas y no exceder con el peso.