WILLIAM CORNEJO SE PREPARA PARA LA COMPETICIÓN EN EL TORNEO DE FISICULTURISMO

El instructor del gimnasio Power Gym, William Cornejo, explicó que las maneras en la que se preparan en el gimnasio previo a una competición, luego de generar masa muscular, está apta para un certamen de competición.

“Básicamente es una rutina con series, biceries y triceries con diferentes ejercicios que llegan hasta el resultado final y quemar ese grupo muscular”, aseguró Cornejo.

Generalmente estos ejercicios se trabajan de un grupo muscular o dos grupos musculares por día, pero siempre en combinación con la modalidad cardiovascular que se realizan por las mañanas porque genera flexibilidad, resistencia y esa es preparación de manera natural, sin fármacos.

“La alimentación varía dependiendo el atleta, tiene que ver entre 3 a 4 meses en lo cual el atleta hace una depuración de los carbohidratos, incrementando la proteína y con el entrenamiento quemando grasa”, afirmó.

Sin embargo, explicó que en cada preparación se utilizan suplementos como quemadores de grasa, que son aceleradores metabólicos permiten mayor capacidad y utilizar la grasa como energía.