LA CREATINA MONOHIDRATADA COMO SUPLEMENTO QUE CAUSA TEMOR EN LA SOCIEDAD

La creatina monohidratada para muchos fisicoculturistas es la suplementación favorita por su efectividad en el aumento de masa muscular y fuerza, sin embargo, muchas personas no conocen muy bien del tema o son principiantes en el mundo fitness, aún causa temor, la sociedad lo califica como “química” y mala para la salud, aún más si se trata de la famosa creatina.

El entrenador personal, Ivar López explicó que la creatina es el suplemento más estudiado y comprobado científicamente, asegurando sus beneficios sin efectos secundarios que pueden ayudar de distintas maneras.

“No solo ayuda al aumento de masa muscular y la fuerza, sino también disminuye la gravedad de las lesiones y personas que sufren enfermedades crónicas, de hecho, la creatina monohidratada tiene más beneficios que pueden investigar en cualquier página web”, señaló.

López menciona que es normal el temor de iniciar a consumir la creatina o cualquier otro suplemento esencialmente por miedo a que este le afecte a los órganos y la preocupación principal en los hombres es que la creatina les produzca impotencia eréctil.

“Ambas preocupaciones principales son un mito, la creatina no es química, sino una sustancia que se da naturalmente en el cuerpo y en algunos alimentos como el pollo o pescado, pero sabemos que la gente prefiere consumir creatina, porque un kilogramo y medio de pollo equivale a 5 gramos de creatina, lo que lo hace más sencillo y barato; por otra parte, la impotencia eréctil es solo un mito que la gente ha ido comentando”, añadió.

Además señaló que es indispensable investigar en profundidad sobre la creatina y cualquier otro tipo de suplemento, antes de consumirlo para así perder el temor y salir de posibles inquietudes que eviten su consumo.

“La creatina es innecesaria para el aumento de masa muscular y fuerza cuando no es estimulado con ejercicios”, acotó López.