ROTUNDO CRECIMIENTO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS DE PERSONAS DEDICADAS AL FISICOCULTURISMO

El entrenador Javier Romero indicó que en la última década, la popularidad del fisiculturismo amplió su potencial porque hay un crecimiento exponencial de fisicoculturistas en todos lados.

“En 2013 hubo más de 200 competiciones en el país, donde una de las más grandes ligas a alcanzar de los fisiculturistas es ser campeones en el concurso más grande Olympia”, afirmó Romero.

Además señaló que no hay una preparación repetitiva de alimentos o ejercicios ya que se busca variar para no caer en aburrimiento.

“No les puedo decir con exactitud cómo comen, cocómomo entrenan porque esto varía de persona a persona, dependiendo en el punto en el que te encuentren pueden hacer una buena preparación en 12 semanas, esto me refiero a fisiculturistas que ya tienen definido su cuerpo y solo les falta definir las líneas de los músculos para competencias”, aseguró.

Para un principiante de fisicoculturismo, el entrenamiento debe depender de uno mismo, debe proyectar cuán lejos quiere llegar, dedicarse completamente y sacrificarse al momento de entrenar.

“Nada en la vida es fácil todo tiene un sacrificio y tiempo. La mayoría de los competidores serios se quedan en un porcentaje de grasa que no pasa de diez y no le gusta estar en estas condiciones, porque es hacer dieta todo el año”, añadió.

Sin embargo, explicó que algunos fisicoculturistas se exceden al consumir alimentos por estar en la etapa de ganar volumen corporal.

“Muchos fisicoculturistas se atragantan de comida y empiezan a ponerse gordo, lo cual a algunas personas le puede facilitar pero no a muchos”, argumentó.

Por lo tanto, el consejo que brindó fue que la persona debe prepararse con más tiempo porque mucha gente calcula mal el porcentaje de grasa, por la cual calculan mal el tiempo en el que debe bajar esa grasa.

“Tienes que hacerte a la idea de que una preparación para una competencia más que nada es un juego mental no cualquiera aguanta los sacrificios, por eso no puedo decir cuándo hacer una carga una descarga porque como dije anteriormente varía de persona a personas”, dijo Javier.