CUÁNDO Y CÓMO CONSUMIR LOS SUPLEMENTOS DE PRE-ENTRENO

Los suplementos Pre-entreno se forman a base de la mezcla de distintos estimulantes como la cafeína, con la beta alanina o creatina.

“Es bueno consumir después de los 6 meses desde que empezaste a ejercitarte en el gimnasio, consumir pre-entreno ayuda a aumentar la masa y la carga así poder completar todo el entrenamiento” explicó Oliver Morales Angulo, licenciado en fisioterapia.

El fisioterapeuta Morales también explicó que el pre-entreno se consume después de usar una creatina ya que el pre-entreno te brinda mucha más actividad, más fuerza y energía para empezar las rutinas y te mantiene hasta acabar tu entrenamiento. El pre-entreno se encuentra en diferentes presentaciones según la necesidad y uso que puedas darle.

“Hay distintas presentaciones, lo más recomendable es consumir en polvo porque es de más fácil absorción y no hace trabajar tanto al hígado; cuando son tabletas tarda más en digerir. Más absorbible es en polvo, entonces es lo más recomendable” concluyó Oliver Morales, licenciado en fisioterapia.