DAVID LEÓN HABLA SOBRE EL EJERCICIO EN ADOLECENTES

El instructor de gimnasio Samson, David León lleva 27 años de instructor certificado, en sus palabras indica que su pasión por el gimnasio es por las películas de boxeo, artes marciales, lucha libre entre otros, porque al ver a los diferentes personajes en las películas quiso llevar el mismo estilo de vida para poder sentirse más seguro de sí mismo y que para poder llevar este estilo de vida es importante la disciplina y una buena alimentación durante el transcurso de entrenamiento, el hacer deporte para estar sano lo debes tomar como un hábito ya que si vas ser disciplinado y constante y quieres tener una buena salud debes comenzar a tener un plan hecho para todo lo que vayas a realizar.

El instructor brinda algunos beneficios que ayuda el gimnasio y estos son:

Aumento o reducción de peso: En el gimnasio existen más de 20 tipos de ejercicios para mejorar la condición física de las personas.

“Hay muchas herramientas y ejercicios para bajar de peso, subir de peso, aumentar masa muscular, recuperarte de alguna lesión después de una operación, con recomendaciones del médico para mejorar tus articulaciones”, acotó.

Ejercitarse desde adolescentes: La adolescencia es una de las etapas donde el cuerpo requiere variados ejercicios para el desarrollo y crecimiento de los músculos, huesos etc.

El instructor, David León afirmó: “Recomienda que la edad para poder a empezar hacer ejercicios es desde los 13 años ya que es una edad madura de la persona y que no existe un rango de edad para empezar el gimnasio por la cuestión es empezar ya sea tarde o temprano, siempre y cuando la persona quiera un cambio en su físico y un estilo de vida mejor”.